Programme des deux jours de formation
1ère journée (Bas du corps)
PARTIE I (THÉORIE)
Qu’est-ce que la mobilité?
Lien entre la colonne vertébrale et le bas du corps
Mobilité et stabilité du bas du corps
Le système nerveux
Les 7 archétypes
Évaluation et stratégie de travail
PARTIE II (PRATIQUE)
La respiration
Mobilisation de la mécanique respiratoire
PARTIE III (PRATIQUE)
Analyse fonctionnelle du bas du corps - Le squat
Évaluation du bas du corps
Travail de mobilisation - Automassages, étirements tissulaires et articulaires
Travail d’activation - Contrôle moteur
Intégration dans le mouvement
PARTIE IV
Introduction à la bande Voodoo pour gagner en mobilité, décongestionner et re-vasculariser des zones douloureuses
2ème journée (Haut du corps)
PARTIE I (THÉORIE)
Anatomie de l’épaule
Lien entre l’épaule et l’omoplate
Mobilité et stabilité des épaules - La notion du torque
Les muscles antagonistes
PARTIE II (PRATIQUE)
Analyse fonctionnelle des épaules - Overhead
Évaluation du haut du corps
Travail de mobilisation - Automassages, étirements tissulaires et articulaires
Travail d’activation - Contrôle moteur
Intégration dans le mouvement
PARTIE IV
Réhab de l’épaule, quels sont les muscles à privilégier?
Introduction à différentes techniques (Massage Graston, Voodoo band etc.) pour traiter un manque de mobilité et/ou une zone douloureuse
PARTIE V
Questions / Réponses